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    • 5 star review  
      Très belle découverte Linkedin. ça change des autres coach !!

      Je fais rarement des recommandations mais je vous promets, vous pouvez y allez les yeux fermés. Je me suis laissée tenter par la séance découverte et Waouhh!!! Très naturellement, elle a su me mettre à l'aise. Pendant cette séance, elle m'a aidé à trouver LA SOLUTION à un problème que je trainais depuis longtemps.

      Vous serez subjugué de voir ce qu'elle arrive à faire en 1h. ELLE EST TOP !!!!!!! Elle a une bonne énergie communicative, je viens de finir ma séance et je suis boosté à bloc!

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      thumb Tahirou Samira
    • 5 star review  
      Merci Laurence, c’etait ma 1ère experience de coaching. Grâce à votre bienveillance et votre grande écoute, cela m’a fait énormément de bien et m’a aider à y voir plus clair. Je recommande totalement Laurence.

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      thumb Vanessa Feldman
    • 5 star review  Very professional and structured approach that helped me build a robust path, prioritize actions and move forward. I also really appreciated the listening and empathy combined with healthy challenging. HIghly recommend!

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      thumb Francoise Lamotte
    • 5 star review  Positive: Communication ,  Professionalism ,  Quality ,  Value Very professional and structured approach that helped me build a robust path, prioritize actions and move forward. I also really appreciated the listening and empathy combined with healthy challenging. HIghly recommend!

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      thumb Francoise Lamotte
    • 5 star review  Je m’appelle Julie, j’ai 21 ans et j’ai fait appel à Laurence pour un coaching. Ce coaching était basé sur deux objectifs : la gestion du stress et devenir végétarienne. J’ai choisi de travailler avec Laurence sur ces deux objectifs car ils me tenaient beaucoup à coeur, autant dans ma vie personnelle que professionnelle. Rapidement, nous avons trouvés ensemble les points, méthodes et exercices que je pouvais mettre en place pour réaliser mes objectifs. Laurence m’a guidé à chaque étapes de ma prise de conscience. Je me suis vite rendue compte qu’en formulant simplement à voix haute ce que je voulais vraiment et comment je pouvais y arriver, j’avais déjà toutes les clés en main pour réaliser mon objectif, tout ça avec mes propres outils. Je recommanderais donc à qui quiconque voudrait essayer le coaching de se jeter à l’eau. C’était une expérience très enrichissante, qui m’a donné confiance en moi et en mes capacités. Je suis vraiment ravie d’avoir partager ce moment avec Laurence en qui j’ai eu une totale confiance dès les premiers échanges.

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      thumb Julie Bauer
    • 5 star review  J’ai été ravie d’être coachée par Laurence. Une belle expérience avec une coach bienveillante, à l’écoute, professionnelle qui m’a aidée à prendre conscience de certains de mes modes de fonctionnement. Ceci m’a permis de prendre du recul, adapter ou modifier mon comportement, ma posture, mes paroles dans certaines situations. J’en ai retenu quelques « pépites » que j’essaie d’appliquer dans ma vie quotidienne.

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      thumb Bea Beaufort
    • 5 star review  J'ai débuté mes séances de coaching avec Laurence dans une période où je me questionnais énormément sur ma vie professionnelle. A l'écoute et en sachant cibler les bons leviers, elle m'a permis à la fois d'identifier certains blocages, mais aussi de me soulager d'une pression inutile que je me mettais sur le sujet pro. C'est avec un esprit plus libre que j'avance à présent ! Je recommande donc vivement le coaching auprès de Laurence, avec cette sérénité et cette bienveillance qui la caractérise.

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      thumb Romain Dhainaut
    • 5 star review  J'ai été épatée par le coaching de Laurence : en très peu de temps, j'ai pu mettre le doigt sur des blocages. Grâce à l'accompagnement doux et bienveillant de Laurence, j'ai pu comprendre des choses essentielles et avancer. Tout ce que j'ai à dire : un immense merci.

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      thumb Lucie Prévost

    laurence_garrisson

    OYA Como Va
    ‼️Mercrediiii.....confiance en soi!!! Et aujou ‼️Mercrediiii.....confiance en soi!!! Et aujourd'hui le thème: 2mn pour...créer un entourage ressource autour de vous. 

➡️Ca y est vos prises de conscience ont été bien exploitées, vous avez mis en place un plan d'actions et vous êtes beaucoup plus confiant. Cependant quand vous allez commencer à changer vos habitudes, à développer de nouveaux champs dans votre vie, il se peut qu'il y ait quelques petites résistances internes ou même venant de votre entourage actuel. 

➡️Pour garder confiance et motivation dans vos actions, pensez à créer un entourage aidant pour vos objectifs, que ce soit des personnes physiques motivées par les mêmes thèmes, les mêmes kiffes. Que ce soit des communautés virtuelles engagées dans les mêmes processus. L'échange et le soutien sont extrêmement importants pour vous aider à garder confiance en votre vision et motivation sur le long terme. 

🤗 Ca ne veut pas dire qu'il faut changer d'entourage, mais il est bon de jauger ce qui est bon pour vous, de garder vos êtres chers autour de vous tout en prenant de la distance un temps avec des personnes qui vous plombent, et en ajoutant quelques nouvelles connaissances porteuses d'une énergie dont vous avez besoin!

📢 Qu'en pensez vous? Qui vous aide aujourd'hui? Qui vous plombe? Je serais ravie de vous lire 

Vous pouvez retrouver l'article complet qui a inspiré ces vidéos sur mon blog (lien en bio)

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Et à mes réseaux sociaux selon votre préférence:

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    Bonjour à tous!! RDV question de coach!! ❓Dep Bonjour à tous!!

RDV question de coach!!

❓Depuis quand ne vous êtes vous pas un peu challengé? On a vite l'habitude de rester dans son petit confort ou de se dire que certaines choses sont derrière par simple croyance limitante. Et pourtant, comme vous le savez le cerveau est un muscle et plus on lui apprend à relever des défis accessibles régulièrement plus il en redemande. ➡️Pourquoi? Pour le super shoot de sérotonine pardi! 

🪂🤗 De mon côté ce week end j'ai fait mon 1er saut en parapente, sachant que je n'ai pas ce qu'on peut appeler un profil casse cou ou super aventurier 😂 mais quelle expérience! Et surtout quelle fierté!! 💪

Après on est pas toujours obligé de se jeter du haut d'une montagne, l'année dernière j'ai juste appris à faire du vélo la fierté était la même, ou simplement régler un problème par vous même sans forcément faire appel au gars du marketing (à moins que ce ne soit une stratégie en quel cas je valide biensur😉)

‼️ Alors à quand votre prochain petit challenge? Celui qui vous parait accessible? Pour obtenir votre petite dose et doucement orienter votre cerveau vers une envie et une habitude de développement?

📢 Racontez moi !!

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#coachingdevie  #defi #challenge #serotonine
    Debrief coaching de la semaine: faire appel a la p Debrief coaching de la semaine: faire appel a la puissance de l'enfant libre !

Que ce soit pour réveiller votre créativité ou pour retrouver une puissante motivation, l'enfant libre qui est en vous et votre meilleur allié! Depuis quand ne l'avez vous pas interrogé? 

Bon week-end et amusez vous!

#coaching #jeu #enfantlibre #creativite #motivation #debrief #OYAcomova
    ‼️ Le mercredi c'est....(bon on est jeudi il y ‼️ Le mercredi c'est....(bon on est jeudi il y a un changement d'agenda;-)) confiance en soi!! Aujourd'hui "2mn pour....apprendre à être gentil"

🧐 Et oui vous ne vous attendiez peut être pas à ça mais la façon dont vous traitez les autres est directement corrélée à la façon dont vous vous traitez vous même.

✅ Apprendre à accueillir l'autre dans ses qualités comme dans ces faiblesses, c'est aussi commencer à changer votre regard sur vous. Quelle est la part que vous n'avez pas réglé en vous, pas accepté en vous et qui vous énerve chez l'autre?

🥰 Vous pourrez constater, au fur et à mesure que votre jugement s'adoucira, une forme de bienveillance envers vous même s'éveillera naturellement.

📑 @lesantisechesdubonheur avait un exercice que j'aime beaucoup pratiquer, le "comme moi..." à ajouter chaque fois que l'on prononce une critique envers quelqu'un . Ca permet une reconnexion à l'autre et ça entretient une forme d'humilité. Pour être complètement juste on peut le pratiquer dans les 2 sens "Ce type est formidable...comme moi" ;-))

➡️ Alors commencez à pratiquer la gentillesse, la bienveillance, la douceur, accueillez l'imperfection de l'autre et vous verrez comme l'énergie va changer et comme vous vous autoriserez plus de choses.

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Tous les liens sont en bio

Et retrouvez tous mes programmes de coaching sur mon site : oyacomova.com

#coaching #bienveillance #énergie #confianceensoi #jugement
    [Question de coach du lundi: comment gérez-vous v [Question de coach du lundi: comment gérez-vous vos ressources d'énergie?]

Savez vous ce qui vous coute? Et ce qui vous charge positivement? En tenez vous compte dans la gestion de votre agenda pour conserver votre envie de faire?

De mon côté la musique et la danse arrive toujours on top of the list, et après 2h de compta plombantes ce matin vous me retrouvez, j'espère que vous le sentez, chargée à bloc!

Alors et vous c'est quoi vos trucs pour recharger??

Et si vous voulez travailler sur votre organisation, votre énergie et votre motivation pour vos projets ambitieux, n'hésitez pas à me contacter pour un programme de coaching ici ou sur oyacomova.com, la séance découverte est gratuite!

#energie #gestion #plaisir #envie #source #activite #questiondecoach
    Mercredi... confiance en soi! Avec cette semaine l Mercredi... confiance en soi! Avec cette semaine l'idée de vous aider à prendre pleinement votre place.

🙌 Selon ma vision du monde, nous faisons tous partie d'un même tout et chacun a une place dans cette grande existence énergétique, un peu comme les électrons autour du noyau de l'atome. Dans ce cas "en quoi serait il plus juste de ne pas pleinement prendre sa place, que d'en prendre trop" ?

🦚 Il n'est pas question ici de le faire au détriment des autres mais au contraire de contribuer pleinement à l'expérience incarnée que nous partageons et d'inspirer les autres à le faire également. Quand j'incarne pleinement mes valeurs, que je déploie mes ailes autant que possible, j'autorise implicitement l'autre à le faire, je ne l'écrase pas je l'inspire à me suivre sur cette voie et à s'incarner pleinement aussi.

🕊 🤗 Alors prenez votre place, respirez à pleins poumons, vivez l'expérience à fond pour contribuer au mieux au monde!

Vous pouvez retrouver l'article complet qui a inspiré ces vidéos sur mon blog OYA Como Va, tous les liens en bio

Si cette vidéo vous plait, n'hésitez pas à soutenir mon travail en likant, commentant, transférant...c'est vous qui décidez!

Et n'hésitez pas à m'adresser en commentaires tous vos retours d'expérience, ou questions, je serais ravie de vous lire, à très bientôt!
    Et oui je me suis mise à la danse afro depuis oct Et oui je me suis mise à la danse afro depuis octobre dernier !! Evidemment ce n'est pas parfait, évidemment on débute, mais l'important surtout c'est qu'on s'éclate, qu'on fait chaque fois des petits progrès qui nous rendent fière et surtout qu'on s'y tient chaque semaine parce qu'on y prend du plaisir!!

Et vous,  dans quoi vous vos lancez pour avoir envie de bouger??!

#danse #afro @mistaafrobeatz #kiffe
    Le mercredi c'est.....confiance en soi!! (un peu Le mercredi c'est.....confiance en soi!! 

(un peu en retard oui mais mieux vaut....bla bla ;-))

Cette semaine "2mn pour...passer à l'action le plus rapidement!"

Alors attention pas comme ça en sautant dans le vide, les 9 videos précédentes sont bien là pour expliquer comment on en arrive là! 

Mais c'est vrai que ce n'est pas en restant sur son canapé qu'on prend des points de confiance en soi!

👉 Alors on accueille la peur comme curseur, comme un ami, pour savoir si la peur n'est pas trop envahissante (paralysante) mais pas non plus inexistante ce qui reviendrait à dire qu'il n'y a pas de vrai challenge pour vous. C'est à son juste niveau (excitation) que vous aurez envie de passer à l'action, on en parle. 

 Résultat?

✅ Soit le lion s'avère en fait être un petit chat et tant mieux, c'est fait, et on note pour la suite qu'on peut monter un peu la pression (et hop shoot de dopamine et sérotonine au passage)

✅ Soit la barre était en effet un peu haute et rien de grave, ce n'était peut être pas parfait, on debriefera plus tard pour améliorer, on passe au bar de dopamine quand même 🥳🥳:-))

Et c'est comme ça qu'on crée une dynamique exponentielle 📈 pour avancer vers les prochaines étapes! 

💪Avancer ce n'est pas vaincre ses peurs (peine perdue), c'est avoir peur (et pourquoi pas l'exprimer) et y aller quand même !! 

Vous pouvez retrouver l'article complet qui a inspiré ces vidéos sur mon blog : https://oyacomova.com/comment-avoir-p...

Si cette vidéo vous plait, n'hésitez pas à soutenir mon travail en likant, commentant, transférant...c'est vous qui décidez!

Et n'hésitez pas à m'adresser en commentaires tous vos retours d'expérience, ou questions, je serais ravie de vous lire, à très bientôt!

#coaching #changement #objectif #confianceensoi #developpementpersonnel #tutos #questiondecoach #oyacomova #changementdevie #transformation #coachingdevie #accompagnement #joie #goodvibes #prisedeconscience #mindset #coachingtime #bienetre #peur #acti
    OYA les amis! Como Va ? Le mercredi c'est...confia OYA les amis! Como Va ? Le mercredi c'est...confiance en soi!! 

Et voici l'épisode 9, celui qui va vous révéler qu'en fait vous savez déjà tout...ou presque ;-)

Les rares occasions où le coaching se tourne vers le passé c'est bien pour identifier vos ressources équivalentes à celles nécessaires à votre objectif. On fait le point, on décortique, on se rappelle ce qu'on a mobilisé pour parler devant 10 personnes, si on a besoin de le faire devant 100, à quelle ressource on a alors fait appel, vous voyez le principe?

La confiance est souvent une question d'échelle et une question de mémoire. Face à l'appréhension d'un nouveau challenge, vous avez oublié tout ce que vous avez déjà accompli dans votre vie! Le coaché répond souvent automatiquement "je ne sais pas" à une question puissante. Et pourtant...en laissant un silence accueillant et bienveillant, il enchaine souvent sur un début de réponse, et oui, vous savez déjà! Quel privilège j'ai de pouvoir assister à ce petit miracle quotidiennement ;-)

#questionpuissante #jenesaispas #questionnement #coaching #confianceensoi #resssource #changement #objectif #transformation