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Pourquoi la vision globale est la clé d’un coaching efficace

vision globale coaching
Et si on arrêtait d'aborder le coaching par le petit bout de la lorgnette? Prendre de la hauteur, prendre conscience de l'interdépendance des éléments n'est-t-elle pas la façon la plus sage, et surtout la plus efficace d'avancer vers son objectif? La vision globale permet de développer la meilleure connexion avec le coaché, de prendre en compte sa tri-dimensionnalité et d'assurer le meilleur niveau de conscience pour des changements à long terme.

La vision globale assure la meilleure connexion entre le coach et le coaché



Le (bon) coach accueille son client dans son intégralité. De la même façon qu’un comportement n’a de sens que dans son contexte, l’accueil du coaché ne peut se faire selon moi que dans son intégralité. Il est donc important d’établir une connexion réelle avec le client et ses 2 grandes dimensions objectives et subjectives, en faisant la part également de ce qui touche à l’individuel et au collectif. Cette approche permettra de n’omettre aucun domaine et d’avoir une vision globale de la vie du coaché au moment de la rencontre et de la pose de son objectif. Ceci permettra d’établir une première esquisse de ses ressources et de ses freins, de ses valeurs et ses besoins. Comment le guider dans un nouveau projet professionnel sans rien connaître de son entourage et de ses forces ? Comment le guider dans l’équilibre de ses vies personnelles et professionnelles sans aborder son quotidien et ses besoins fondamentaux ? C’est prendre le risque de passer à côté d’une information clé et de freiner la progression vers l’objectif, voire de la partir dans une direction opposée.

L'être humain est tri dimensionnel



etre humain tri dimensionnel

L'approche holistique orientale

Les sages et les orientaux l’ont compris depuis bien longtemps, l’être humain est un tout, il n’a pas un corps d’un côté, des émotions de l’autre. Il est interconnecté. Ses maux disent ses mots. Les « mal-a-dit » sont souvent des messages du corps pour enfin entendre ce que nous ne voulons ou ne savons pas écouter. Nous sommes un dialogue interne permanent. Comment aborder un mal de dos sans aborder le contexte du patient ? Et d’ailleurs la douleur ressentie a-t-elle vraiment à voir avec la cause originelle ? Je prends mon exemple, le jour où j’ai compris que mes douleurs lombaires prenaient source dans mon système digestif et mon inflammation permanente due à certaines intolérances, tout est rentré dans l’ordre. Je vous épargne les années de rhumatologues, d’anti inflammatoires, de ceintures lombaires, de journées alitées… On a également pu observer que certaines allergies sont des messages forts d’émotions qui n’ont pas trouvé comment s’exprimer, des cris du corps pour enfin être entendu, impressionnant non ?

Les 3 batteries d'Alain Goudsmet

Comme le démontre Alain Goudsmet, « La physiologie humaine est un ensemble structuré et cohérent articulé autour de trois réservoirs d’énergie appelés batteries que nous devons soigneusement entretenir : le mental, l’émotionnel et le physique ». Ces trois quotients ou batteries sont mobilisés en permanence et s’ajustent, s’adaptent constamment aux modifications environnantes, en interagissant de façon simultanée et en interdépendance. C’est un équilibre permanent qui s’opère entre énergie dépensée et stockée. Lorsque nous traversons une période de stress, les signaux touchent en général chacune de nos batteries : - Tête : perte de concentration, erreurs, prise de décision difficile… - Cœur : hyper sensibilité, nervosité, tristesse, mal être… - Corps : tension, blocages, troubles digestifs… « Nous sommes limités par notre batterie la plus faible » mais bonne nouvelle, quand une des batteries augmente, les 2 autres augmentent également.
battery-analogy

Les neuro sciences et les 3 dimensions

Nous savons maintenant que les neurones responsables de tout notre système nerveux sont aussi bien présents dans le cerveau, les intestins et le cœur, même si en quantités différentes. Chacun des pôles a des rôles et des puissances electro magnétiques différentes. J’aime que les neurones du corps émettent le champ le plus puissant ;-) L’harmonisation de ces trois entités est la clé de réalisation de vos objectifs. En coaching on a se base sur l’index de conscience du client pour ancrer la prise de conscience et être sûr que le message est bien passé dans chacune des dimensions afin d’aider le changement de comportement. Si le mental oublie, le corps et le cœur sauront lui rappeler ;-)

La vision globale assure le meilleur niveau de conscience, donc de développement personnel



mindfulness
Comme nous l'enseignent les bouddhistes, l’élève voit la fleur quand le maitre a conscience des pétales, de la tige, des racines, de la terre, de l’eau, des fleuves, de la lumière, de l’énergie…qui la constituent. Le monde est un tout et ainsi va l’être humain. Pour progresser dans son cheminer et clarifier ses objectifs il est bon de remonter aussi un peu dans les niveaux de confiance. En coaching on a l’habitude d’accompagner les clients dans la montée des niveaux logiques proposés par Bateson. Partir de l’environnement factuel pour atteindre l’identité, voire la vision du monde, permet de donner une nouvelle dimension à l’objectif, de clarifier à quel niveau intervenir et d’identifier un pourquoi (source de l’énergie) souvent beaucoup plus fort.

Vous l’aurez compris, je pense que l’objectif cloisonné du coaché n’a qu’un temps, peut être d’ailleurs celui de prendre confiance en lui avant d’aborder la suite. Mais je pense que seule une approche globale, une vision holistique, permet d’atteindre la qualité de vie qu’il mérite. Arrêter de fumer est évidemment un progrès mais si je ne fais aucune activité physique ou que je suis constamment frustrée dans mon boulot, j’ai peur que ça ne me mène pas très loin. Tout l’enjeu est de ne pas bousculer, de se synchroniser au rythme du client et de faire preuve d’une belle écoute active, pour pouvoir l’amener au plus haut de son plein potentiel sur le long terme.

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10 janvier 2022

Comment le coaching mène à plus de liberté?


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1 Comment

  1. Comment avoir plus confiance en soi? | OYA Como Va? dit :
    5 novembre 2021 à 17 h 36 min

    […] vous pouvez en faire la liste exhaustive et les catégoriser par domaine de vie. Vous aurez une vision globale de votre plan d’actions. Bonne nouvelle, tout ça n’est pas cloisonné, ce que vous allez […]

    Répondre

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Pierre guimard
Pierre guimard
07:44 26 Mar 21
Laurence est une excellente professionnelle. Séances de coaching très concentrées, avec un équilibre parfait entre bienveillance et exigence. Une approche qui m'aura été très... utile.plus
Bea Beaufort
Bea Beaufort
16:43 28 May 20
J’ai été ravie d’être coachée par Laurence. Une belle expérience avec une coach bienveillante, à l’écoute, professionnelle qui m’a aidée à prendre conscience de certains de mes... modes de fonctionnement. Ceci m’a permis de prendre du recul, adapter ou modifier mon comportement, ma posture, mes paroles dans certaines situations. J’en ai retenu quelques « pépites » que j’essaie d’appliquer dans ma vie quotidienne.plus
Lucie Prévost
Lucie Prévost
10:57 27 May 20
J'ai été épatée par le coaching de Laurence : en très peu de temps, j'ai pu mettre le doigt sur des blocages. Grâce à l'accompagnement doux et bienveillant de Laurence, j'ai pu... comprendre des choses essentielles et avancer. Tout ce que j'ai à dire : un immense merci.plus
César Grosjean
César Grosjean
13:13 26 May 20
Après une remise en question professionnelle totale durant le confinement, Laurence a été toute à mon écoute dans mes envies de changements, et m'a apporté des outils très utiles... pour aller vers de nouveaux horizons. L'expérience avec Laurence en vaut le détour : dans une atmosphère entièrement bienveillante on en ressort enrichi par une meilleure connaissance de soi et déterminé plus que jamais à réaliser un superbe projet ! Merci beaucoup Laurence.plus
Jessica lebrun
Jessica lebrun
12:04 26 May 20
Mon expérience avec Laurence a été très enrichissante. Je me suis tout de suite sentie à l’aise, et nos rendez-vous m’ont permis de clarifier mes objectifs et de trouver des clés... pour sortir de l’impasse dans laquelle j’avais l’impression de me trouver!Je ressors boostée de nos séances, confiante, et avec le regain de motivation nécessaire pour avancer. Merci beaucoup Laurence pour ta bienveillance et votre disponibilité !plus
François J
François J
10:07 26 May 20
J'étais en pleine remise en question de ma vie à Paris sans savoir exactement vers quoi aller, j'ai eu l'occasion de suivre un programme de coaching avec Laurence et je dois dire... que j'ai été bluffé.La méthode permet de prendre conscience de ses blocages et d'identifier ses besoins dans un cadre hyper bienveillant et enthousiaste. Je vois les choses complètement différemment aujourd'hui, à recommander !plus
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laurence_garrisson

OYA Como Va
‼️Mercrediiii.....confiance en soi!!! Et aujou ‼️Mercrediiii.....confiance en soi!!! Et aujourd'hui le thème: 2mn pour...créer un entourage ressource autour de vous. 

➡️Ca y est vos prises de conscience ont été bien exploitées, vous avez mis en place un plan d'actions et vous êtes beaucoup plus confiant. Cependant quand vous allez commencer à changer vos habitudes, à développer de nouveaux champs dans votre vie, il se peut qu'il y ait quelques petites résistances internes ou même venant de votre entourage actuel. 

➡️Pour garder confiance et motivation dans vos actions, pensez à créer un entourage aidant pour vos objectifs, que ce soit des personnes physiques motivées par les mêmes thèmes, les mêmes kiffes. Que ce soit des communautés virtuelles engagées dans les mêmes processus. L'échange et le soutien sont extrêmement importants pour vous aider à garder confiance en votre vision et motivation sur le long terme. 

🤗 Ca ne veut pas dire qu'il faut changer d'entourage, mais il est bon de jauger ce qui est bon pour vous, de garder vos êtres chers autour de vous tout en prenant de la distance un temps avec des personnes qui vous plombent, et en ajoutant quelques nouvelles connaissances porteuses d'une énergie dont vous avez besoin!

📢 Qu'en pensez vous? Qui vous aide aujourd'hui? Qui vous plombe? Je serais ravie de vous lire 

Vous pouvez retrouver l'article complet qui a inspiré ces vidéos sur mon blog (lien en bio)

N'oubliez pas de vous inscrire à ma chaine youtube pour accéder à toutes mes videos tips (lien en bio)

Et à mes réseaux sociaux selon votre préférence:

Instagram: https://lnkd.in/eAaXR6V6

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/laurencegarrisson/

Twitter: https://lnkd.in/eW9hGkbN
Bonjour à tous!! RDV question de coach!! ❓Dep Bonjour à tous!!

RDV question de coach!!

❓Depuis quand ne vous êtes vous pas un peu challengé? On a vite l'habitude de rester dans son petit confort ou de se dire que certaines choses sont derrière par simple croyance limitante. Et pourtant, comme vous le savez le cerveau est un muscle et plus on lui apprend à relever des défis accessibles régulièrement plus il en redemande. ➡️Pourquoi? Pour le super shoot de sérotonine pardi! 

🪂🤗 De mon côté ce week end j'ai fait mon 1er saut en parapente, sachant que je n'ai pas ce qu'on peut appeler un profil casse cou ou super aventurier 😂 mais quelle expérience! Et surtout quelle fierté!! 💪

Après on est pas toujours obligé de se jeter du haut d'une montagne, l'année dernière j'ai juste appris à faire du vélo la fierté était la même, ou simplement régler un problème par vous même sans forcément faire appel au gars du marketing (à moins que ce ne soit une stratégie en quel cas je valide biensur😉)

‼️ Alors à quand votre prochain petit challenge? Celui qui vous parait accessible? Pour obtenir votre petite dose et doucement orienter votre cerveau vers une envie et une habitude de développement?

📢 Racontez moi !!

N'oubliez pas de vous inscrire à ma chaine youtube pour accéder à toutes mes videos tips: https://lnkd.in/et-VEvDy

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#coachingdevie  #defi #challenge #serotonine
Debrief coaching de la semaine: faire appel a la p Debrief coaching de la semaine: faire appel a la puissance de l'enfant libre !

Que ce soit pour réveiller votre créativité ou pour retrouver une puissante motivation, l'enfant libre qui est en vous et votre meilleur allié! Depuis quand ne l'avez vous pas interrogé? 

Bon week-end et amusez vous!

#coaching #jeu #enfantlibre #creativite #motivation #debrief #OYAcomova
‼️ Le mercredi c'est....(bon on est jeudi il y ‼️ Le mercredi c'est....(bon on est jeudi il y a un changement d'agenda;-)) confiance en soi!! Aujourd'hui "2mn pour....apprendre à être gentil"

🧐 Et oui vous ne vous attendiez peut être pas à ça mais la façon dont vous traitez les autres est directement corrélée à la façon dont vous vous traitez vous même.

✅ Apprendre à accueillir l'autre dans ses qualités comme dans ces faiblesses, c'est aussi commencer à changer votre regard sur vous. Quelle est la part que vous n'avez pas réglé en vous, pas accepté en vous et qui vous énerve chez l'autre?

🥰 Vous pourrez constater, au fur et à mesure que votre jugement s'adoucira, une forme de bienveillance envers vous même s'éveillera naturellement.

📑 @lesantisechesdubonheur avait un exercice que j'aime beaucoup pratiquer, le "comme moi..." à ajouter chaque fois que l'on prononce une critique envers quelqu'un . Ca permet une reconnexion à l'autre et ça entretient une forme d'humilité. Pour être complètement juste on peut le pratiquer dans les 2 sens "Ce type est formidable...comme moi" ;-))

➡️ Alors commencez à pratiquer la gentillesse, la bienveillance, la douceur, accueillez l'imperfection de l'autre et vous verrez comme l'énergie va changer et comme vous vous autoriserez plus de choses.

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Tous les liens sont en bio

Et retrouvez tous mes programmes de coaching sur mon site : oyacomova.com

#coaching #bienveillance #énergie #confianceensoi #jugement
[Question de coach du lundi: comment gérez-vous v [Question de coach du lundi: comment gérez-vous vos ressources d'énergie?]

Savez vous ce qui vous coute? Et ce qui vous charge positivement? En tenez vous compte dans la gestion de votre agenda pour conserver votre envie de faire?

De mon côté la musique et la danse arrive toujours on top of the list, et après 2h de compta plombantes ce matin vous me retrouvez, j'espère que vous le sentez, chargée à bloc!

Alors et vous c'est quoi vos trucs pour recharger??

Et si vous voulez travailler sur votre organisation, votre énergie et votre motivation pour vos projets ambitieux, n'hésitez pas à me contacter pour un programme de coaching ici ou sur oyacomova.com, la séance découverte est gratuite!

#energie #gestion #plaisir #envie #source #activite #questiondecoach
Mercredi... confiance en soi! Avec cette semaine l Mercredi... confiance en soi! Avec cette semaine l'idée de vous aider à prendre pleinement votre place.

🙌 Selon ma vision du monde, nous faisons tous partie d'un même tout et chacun a une place dans cette grande existence énergétique, un peu comme les électrons autour du noyau de l'atome. Dans ce cas "en quoi serait il plus juste de ne pas pleinement prendre sa place, que d'en prendre trop" ?

🦚 Il n'est pas question ici de le faire au détriment des autres mais au contraire de contribuer pleinement à l'expérience incarnée que nous partageons et d'inspirer les autres à le faire également. Quand j'incarne pleinement mes valeurs, que je déploie mes ailes autant que possible, j'autorise implicitement l'autre à le faire, je ne l'écrase pas je l'inspire à me suivre sur cette voie et à s'incarner pleinement aussi.

🕊 🤗 Alors prenez votre place, respirez à pleins poumons, vivez l'expérience à fond pour contribuer au mieux au monde!

Vous pouvez retrouver l'article complet qui a inspiré ces vidéos sur mon blog OYA Como Va, tous les liens en bio

Si cette vidéo vous plait, n'hésitez pas à soutenir mon travail en likant, commentant, transférant...c'est vous qui décidez!

Et n'hésitez pas à m'adresser en commentaires tous vos retours d'expérience, ou questions, je serais ravie de vous lire, à très bientôt!
Le mercredi c'est.....confiance en soi!! (un peu Le mercredi c'est.....confiance en soi!! 

(un peu en retard oui mais mieux vaut....bla bla ;-))

Cette semaine "2mn pour...passer à l'action le plus rapidement!"

Alors attention pas comme ça en sautant dans le vide, les 9 videos précédentes sont bien là pour expliquer comment on en arrive là! 

Mais c'est vrai que ce n'est pas en restant sur son canapé qu'on prend des points de confiance en soi!

👉 Alors on accueille la peur comme curseur, comme un ami, pour savoir si la peur n'est pas trop envahissante (paralysante) mais pas non plus inexistante ce qui reviendrait à dire qu'il n'y a pas de vrai challenge pour vous. C'est à son juste niveau (excitation) que vous aurez envie de passer à l'action, on en parle. 

 Résultat?

✅ Soit le lion s'avère en fait être un petit chat et tant mieux, c'est fait, et on note pour la suite qu'on peut monter un peu la pression (et hop shoot de dopamine et sérotonine au passage)

✅ Soit la barre était en effet un peu haute et rien de grave, ce n'était peut être pas parfait, on debriefera plus tard pour améliorer, on passe au bar de dopamine quand même 🥳🥳:-))

Et c'est comme ça qu'on crée une dynamique exponentielle 📈 pour avancer vers les prochaines étapes! 

💪Avancer ce n'est pas vaincre ses peurs (peine perdue), c'est avoir peur (et pourquoi pas l'exprimer) et y aller quand même !! 

Vous pouvez retrouver l'article complet qui a inspiré ces vidéos sur mon blog : https://oyacomova.com/comment-avoir-p...

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Et n'hésitez pas à m'adresser en commentaires tous vos retours d'expérience, ou questions, je serais ravie de vous lire, à très bientôt!

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OYA les amis! Como Va ? Le mercredi c'est...confia OYA les amis! Como Va ? Le mercredi c'est...confiance en soi!! 

Et voici l'épisode 9, celui qui va vous révéler qu'en fait vous savez déjà tout...ou presque ;-)

Les rares occasions où le coaching se tourne vers le passé c'est bien pour identifier vos ressources équivalentes à celles nécessaires à votre objectif. On fait le point, on décortique, on se rappelle ce qu'on a mobilisé pour parler devant 10 personnes, si on a besoin de le faire devant 100, à quelle ressource on a alors fait appel, vous voyez le principe?

La confiance est souvent une question d'échelle et une question de mémoire. Face à l'appréhension d'un nouveau challenge, vous avez oublié tout ce que vous avez déjà accompli dans votre vie! Le coaché répond souvent automatiquement "je ne sais pas" à une question puissante. Et pourtant...en laissant un silence accueillant et bienveillant, il enchaine souvent sur un début de réponse, et oui, vous savez déjà! Quel privilège j'ai de pouvoir assister à ce petit miracle quotidiennement ;-)

#questionpuissante #jenesaispas #questionnement #coaching #confianceensoi #resssource #changement #objectif #transformation
RDV traditionnel du mercredi (et oui ça s'install RDV traditionnel du mercredi (et oui ça s'installe vite-)) : la nouvelle video "2mn pour...améliorer sa confiance en soi" 

Et nous en sommes à l'épisode 8, enfin on passe à l'action! : Identifier le premier petit pas 

En décortiquant au maximum vos objectifs et sous objectifs vous obtiendrez le plus petit pas, celui qui vous semble tout à fait abordable et qui vous donnera l'envie et l'énergie de passer à l'action. C'est important pour 2 choses: 

- Naturellement plus un objectif est éloigné de nous, moins il est motivant. On va recréer une connexion plus immédiate pour augmenter le niveau de motivation. 

- C'est aussi parce que ce petit pas effectué va déclencher une décharge de Dopamine (et ça on est accroc) qui vous stimulera pour aller au pas suivant, et obtenir une nouvelle dose ;-)

Alors pour cet objectif à 5 ans, quel est mon sous objectif à 3 ans, à 1 an, à 6 mois, à 3 mois, cette semaine, aujourd'hui même s'il le faut!! 

Vous pouvez retrouver l'article complet qui a inspiré ces videos sur mon blog 

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J'attends vos commentaires et expériences! 

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